Kışın İçinizi Isıtacak Gıdalar Nelerdir

Yaklaşan kış ayları üzerine böyle bir makale yazmaya karar verdik. Bugünkü yazımızda

metabolizmayı hızlandıracak sizi daha iyi hissettirecek güçlendirici gıdalar üzerine konuşacağız. Genel konumuz olan basur bitkisel tedavinin de bu konuyla alakalı olması bize bu yazıyı yazdırmaya yönlendirdi.

1. Kahvaltıda hepimizin tükettiği siyah çay yerine yeşil çay tüketebilirsiniz. Ancak tansiyon hastaları bu dediğimizi yapmasınlar.
2.  Kahvaltının vazgeçilmezi peyniri sade şekilde tüketmeyin. Üzerine karabiber, kekik, nane gibi baharatları ekleyin.
3. Gene kahvaltıda kurutulmuş domates yemek size güc katacaktır.
4. Yeşil mercimek yemeği tüketmeye çalışın. İçerdiği yüksek posa ile sindirimi destekler. Bu bizim konumuzla alakalı. İyi bir sindirim sistemi her zaman basur sorununu minimize eder.
5. Limonu hayatınızda çıkarmayın. Suyun içine dahil olmak üzere damlatabilirsiniz. İçeriğinde asit ve c vitamini çok yararlıdır.
6. Baharatlar metabolizmayı hızlandırır. Ancak basur hastalarına önermiyoruz. Fazla baharattan uzak durun.
7. Kış mevsiminin yemekleri karnıbahar, pırasa gibi yemekleri sık tüketin.
8. Kış tatlılarını yapabilirsiniz. Elma, ayva veya kabak tatlıları yapılabilir. Ancak şekersiz olsun.
9. Hatta kabak tatlısına şeker yerine bal ya da pekmez katabilir tatlınızı lezzetlendirebilirsiniz.
10. Muharrem ayının içinde olmamızdan dolayı bol bol aşure yemek içinizi ısıtacaktır.
11. Uyku çok önemli en azından günlük 6 saat uyumalısınız.

Unutmayın düzenli beslenme ve spor sizi her zaman dinç tutacaktır. Kış aylarında da spor yapmayı ihmal etmemelisiniz. Esenlikle kalın...